Anónimo
Batidos de proteínas
Buenas tardes tengo 41 años, hace 2 años no voy al gimnasio y estoy un poco flácida. Me han dicho que los batidos de proteínas ayudan al fortalecimiento y en el desarrollo de la masa muscular, es esto cierto. Y si es así por favor necesito saber si los batidos de proteínas caseros son igualmente efectivos que los vendidos en otras partes y si es así cuales son los ingredientes y forma de prepararlos. Gracias
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Respuesta de jplman
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Los batidos de proteína se utilizan en el desarrollo muscular. En tu caso has dicho que estás un poco flácido de modo que la musculatura que ya tienes no está suficientemente tonificada de modo que primero deberías desarrollar tu musculatura propia y cuando lo hayas hecho ya podrías plantearte tomar batidos de proteína. En cuanto a los caseros, es muy difícil realizar de forma casera un batido con tanta cantidad de proteína como tienen los comerciales.