Anónimo
Atunes y proteínas
Tengo un par de dudas tengo 15 años y un par de meses
asiendo ejercicio (pesas) y quisiera saber a cuantos atunes es
equivalente una porción de proteínas en polvo
y mi otra duda es que si asiendo ese tipo de ejerciosio ya no iré a estirarme más
gracias y espero una buena respuesta
asiendo ejercicio (pesas) y quisiera saber a cuantos atunes es
equivalente una porción de proteínas en polvo
y mi otra duda es que si asiendo ese tipo de ejerciosio ya no iré a estirarme más
gracias y espero una buena respuesta
Respuesta de dolleyhulk
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Depende del tamaño, si es un atún de los pequeños este tiene unos 25 grs de proteína aproximadamente, el cuerpo humano solo puede asimilar 30 grs de proteína cada 3 horas, por lo tanto si consumes más de 30 grs por comida el resto tu cuerpo los desechará. Por lo que una lata de atún equivale a una porción de proeina en polvo.
En cuanto a tu otra duda, te informo que eso que dices en un mito popular, en las más recientes investigaciones científicos han encontrado que el ejercicio de pesas ayuda a a que tu huesos se desarrollen y por ende crezcas más. Así que puedes entrenar con confianza. Adelante!
Éxitos.
En cuanto a tu otra duda, te informo que eso que dices en un mito popular, en las más recientes investigaciones científicos han encontrado que el ejercicio de pesas ayuda a a que tu huesos se desarrollen y por ende crezcas más. Así que puedes entrenar con confianza. Adelante!
Éxitos.