Ayuda para bajar de peso
Hola qué tal!
Fíjate que ya no se que hacer, tengo 30 años y hace 2 fui mamá, aumenté 15 kilos en mi embarazo y la verdad ha sido muy muy difícil bajar de peso.
Desde joven me ha gustado hacer ejercicio y dietas y todo eso y de echo engordaba pero me lo proponía y bajaba nuevamente de peso, pero ahora he estado batallando bastante.
Mido 1.54 cm y actualmente estoy pesando 67kg. Hago ejercicio no muy regularmente, de dos a tres horas a la semana, estuve llevando la dieta de los balines que fue con la que baje hasta el peso que tengo actualmente, luego me pase a la dieta de quitakilos pero no baje más que uno o dos kilos, y actualmente estoy tomando sibutramina de 15 mg pero yo no tengo esas reacciones de mucha sed y que no me de apetito, al contrario, creo que tengo más hambre que antes.
Yo quiero embarazarme otra vez pero siento que necesito bajar de peso para no engordar mucho y no tener problemas de hipertensión o diabetes gestacional y todo eso.
¿No se que me puedas recomendar? Qué tipo de plan alimenticio de acuerdo a mi estilo de vida: te digo, tengo 30 años, mido 1.54 cm, peso 67 kg, soy mama de una niña de 2 años, no trabajo, soy ama de casa tiempo completo y parte del día la paso en la computadora pues no tengo otra actividad, por las tardes, algunos días de la semana voy al gym a clases de taebo y pilates pero como te dije son de dos a tres horas a la semana.
Ojala puedas ayudarme muchas gracias de antemano
Fíjate que ya no se que hacer, tengo 30 años y hace 2 fui mamá, aumenté 15 kilos en mi embarazo y la verdad ha sido muy muy difícil bajar de peso.
Desde joven me ha gustado hacer ejercicio y dietas y todo eso y de echo engordaba pero me lo proponía y bajaba nuevamente de peso, pero ahora he estado batallando bastante.
Mido 1.54 cm y actualmente estoy pesando 67kg. Hago ejercicio no muy regularmente, de dos a tres horas a la semana, estuve llevando la dieta de los balines que fue con la que baje hasta el peso que tengo actualmente, luego me pase a la dieta de quitakilos pero no baje más que uno o dos kilos, y actualmente estoy tomando sibutramina de 15 mg pero yo no tengo esas reacciones de mucha sed y que no me de apetito, al contrario, creo que tengo más hambre que antes.
Yo quiero embarazarme otra vez pero siento que necesito bajar de peso para no engordar mucho y no tener problemas de hipertensión o diabetes gestacional y todo eso.
¿No se que me puedas recomendar? Qué tipo de plan alimenticio de acuerdo a mi estilo de vida: te digo, tengo 30 años, mido 1.54 cm, peso 67 kg, soy mama de una niña de 2 años, no trabajo, soy ama de casa tiempo completo y parte del día la paso en la computadora pues no tengo otra actividad, por las tardes, algunos días de la semana voy al gym a clases de taebo y pilates pero como te dije son de dos a tres horas a la semana.
Ojala puedas ayudarme muchas gracias de antemano
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Respuesta de angelina75
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