¿Se puede incluir levadura de cerveza en una dieta?

La levadura de cerveza es un buen suplemento, se lo usa para dietas carenciada, por ej. en dietas vegetarianas aunque hay diversas opiniones al respecto, también algunas futuras mamas, lo toman para mejorar la lactancia. La dosis es más o menos una cucharada sopera, aunque en los envases, genealmente informan diferente, eso es lo recomendado, en general. La ventaja de este suplemento, que se usa hace años, es que contiene todos los aminoácidos esenciales. Sobre aumentar de peso, este suplemento puede ayudarte, pero no aumenta de peso, para eso ya que realmente parece bajo aun teniendo en cuenta tu edad, y tu talla, te sugiero si puedes, consultar a un medico, y no gastar en suplementos ni en vitaminas, que por si solos, no te harán aumentar de peso. Sobre el ejercicio, solo en contadas situaciones, y he leído muy pocas, que el ejercicio puede regular el peso hacia arriba, pero podrías intentar alguna rutina liviana, quizás te favorezca. Sdos.