Dieta de definición

Buenas mido 1,74 y peso 68,7 kg. Querría seguir dieta de definición ya que quiero expulsar grasa de mi abdomen. Actualmente voy al gimnasio 4 días a la semana, y sigo una rutina de volumen. Suele hacer cardio depende el día de entre 10 y 30 min( no todos los días de vez en cuando). También estoy tomando piña max, en breve cuando termine esto tengo pensado tomar l-carnitina. También tomo batido de proteínas después del entreno whey gold protein de nutrisport.
Espero su respuesta.
Gracias.