Dolor rodilla y deporte
Buenas!
Querría saber si alguien me puede ayudar. Me gusta hacer bodycombat, pero desde la semana pasada la rodilla se me ha resentido. No es la primera vez, y siempre se me termina pasando, espero que esta vez también. Supongo que es debido a que tengo algunos kilillos de más
La cuestión es que no quiero estar sin hacer nada de deporte, ¿asique me podríais recomendar algunos ejercicios para poder hacer deporte pero sin dañar mi rodilla?
Gracias
Querría saber si alguien me puede ayudar. Me gusta hacer bodycombat, pero desde la semana pasada la rodilla se me ha resentido. No es la primera vez, y siempre se me termina pasando, espero que esta vez también. Supongo que es debido a que tengo algunos kilillos de más
La cuestión es que no quiero estar sin hacer nada de deporte, ¿asique me podríais recomendar algunos ejercicios para poder hacer deporte pero sin dañar mi rodilla?
Gracias
1 respuesta
Respuesta
1
Puedes realizar ejercicios de bajo impacto como utilizar la máquina elíptica, la bicicleta estática o ejercicio en el agua tipo "aqua-gym".
También sería importante que le dedicaras unos minutos al calentamiento solamente de las rodillas, aunque supongo que ya lo harás.
También sería importante que le dedicaras unos minutos al calentamiento solamente de las rodillas, aunque supongo que ya lo harás.