¿Es mejor la leche de soja o de avena para los niños?

buenos días

tengo una niña de 5 años alérgica a la proteína de la leche de vaca y siempre le he dado leche de soja pero hay diferentes opiniones al respecto y me gustaría saber si es bueno que le siga dando esa leche o le cambie a otra leche vegetal, como la avena.

muchísimas gracias