¿Qué dieta debo seguir?

Debes de ayudarte con una dieta rica en vegetales al vapor y que queden al dente, es decir ni muy cocidos ni muy crudos, o sea crocantes, especialmente de color verde, cero azúcar refinada o blanca, para endulzar puedes usar estevia o miel orgánica solo en caso de requerirlo en jugos muy ácidos de lo contrario nada de azúcar, productos light muy pocos de vez en cuando, cantidad de proteína debe ser mediana a comparación de la cantidad de verdura que debe ser mayor, y la de carbohidratos debe ser mínima, es decir una porción ya sea de papa, una sola unidad pequeña o medianamente pequeña y si es arroz solo 3 a 5 cucharadas soperas, mucho liquido 2 litros al día, ayudarte consumiendo pastillas de alchachofa y boldo en las noches. No debes de aguantar hambre, debes temprano a las 7 a.m desayunar super bien, y a las 9- 10 am tomar media mañana, luego a las 12- 1 pm el almuerzo debe ser normal y a las 3 p.m tomar merienda y la cena debe ser a las 6-7 p.m una malteada nutritiva y ensalada.

Para las medias mañanas y meriendas puede consumir frutas, frutos secos, yogur o alimentos saludables ricos en fibra.