Adicción a los dulces y chocolate
Hola,verás me preguntaba como podría superar mi adicción a los dulces,es incontrolable como bien durante unos días y otra vez...un día llega y me lleno de dulces y chocolate...Por favor si contesta me sería de gran ayuda
1 Respuesta
El problema de los dulces o cualquier cosa que tenga demasiado azúcar, es que es muy difícil de combinar con el resto de la dieta, pero no imposible.
Lo que debes hacer es revisar si la dieta que llevas tiene suficientes hidratos de carbono (que al final son azúcares) y ver si tu cuerpo te pide más azúcar por una deficiencia en tu dieta, o por un aspecto más psicológico de adicción.
Si somos capaces de combinar tu dieta, y si puedes reducir el consumo, es muy probable que no tengas ningún problema con el tema de los dulces o el chocolate.
El chocolate lo debemos tratar de una forma diferente. No es insano ni mucho menos, aunque siempre es mejor tomarlo cuanto más puro mejor (chocolate negro). Y en cantidades "normales" (depende de tu dieta, peso, altura, etc.).
De todas formas, deberías enviarme lo que comes en un día normal (desde que te levantas hasta que te vuelves a acostar). Indícame TODO, incluso los dulces. Las horas en las que comes cada cosa y el tipo de dulces. Espero tus noticias.
Saludos,