Despersonalización no puedo mas ayuda

Hola amigos,seré breve porque mi historia es demasiado larga,espero me puedan ayudar porque esto esta cambiando mi vida y todo lo que me rodea!!!!!! Padezco de ataques de ansiedad y ansiedad generalizada según mi medico.....Estoy en tratamiento psicológico, de tan solo hace una semana, me han mandado terapias de relajación pero yo no consigo ninguna mejora, es tal la IRREALIDAD que tengo, que no me deja avanzar,me siento "fantasma" todo el día, como si estuviera viviendo una película pero yo no formara parte de ella....miedo a morir cada minuto,cada segundo,todo es irreal,es como estar "muerta en vida" horrrible, inexplicable,esto es normal o me estoy volviendo loca,que me recomiendan?necesito una respuesta!!!!!!gracias,un saludo