Como remediar los gases
2 respuestas
Evitar la goma de mascar
Masticar bien el alimento
Comer más despacio
Relajarse al comer
Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer
CAUSAS
La ingestión habitual de grandes cantidades de alimentos ricos en proteínas, grasas y fibra, así como de bebidas gaseosas, pueden causar un exceso de gases, tanto en el estómago como en el intestino.
También la ansiedad y el estrés pueden producir una acumulación de gases, puesto que ambos factores conducen a deglutir aire y acelerar los ritmos intestinales. La excesiva deglución de aire, que puede llegar a convertirse en una aerofagia, no suele ser fácil de solucionar, pero puede intentarse mediante ejercicios de relajación y comiendo de forma pausada.
Otra causa común de flatulencia es el estreñimiento, ya que las heces estancadas en el intestino generan gases.
La producción excesiva de gases también puede ser indicativa de alguna enfermedad o trastornos, como la úlcera gástrica o duodenal, la dipepsia intestinal o un funcionamiento anormal de los músculos del esófago o de la entrada del estómago. Por tanto, cuando los cambios de alimentación o la modificación de actitudes nerviosas no incidan en un menor estado de flatulencia, es conveniente consultar al médico.
Tratamiento
Descartadas las patologías que pueden producir flatulencias, que deberán ser tratadas por un médico, las medidas básicas para combatir el exceso de gases consisten en dejar de tomar bebidas gaseosas y de comer alimentos que los producen, así como también en tomar pastillas de carbón vegetal, cuya acción absorbente puede constituir un paliativo considerable.
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