¿Esto qué me pasa es Transtorno obsesivo?
Se que puede sonar ridículo lo que voy a contar pero estoy realmente angustiada por ello.
Desde hace meses no consigo quitarme las canciones de la cabeza, estoy repitiéndolas constantemente dentro de mi cabeza... Y cuanto más intento dejar de hacerlo menos lo consigo.
Lo peor es por las noches... Tengo insmonio, ¿me cuesta mucho dormir y me despierto constantemente.Me podría estar influyendo esa "obesion"? ¿Por qué me he fijado que cuando me despierto en mitad de la noche estoy tarareando dentro de mi cabeza una y otra vez una canción.Es posible que incluso dormida siga haciéndolo y por eso me despierte?
Soy una persona absolutamente normal, tengo 26 años, estoy estudiando una carrera, tengo mi pareja, mis amigos... ¿sera posible que me este volviendo loca?
Estoy angustiadísima. Necesito algunas palabras tranquilizadoras por favor.
Muchas gracias
Desde hace meses no consigo quitarme las canciones de la cabeza, estoy repitiéndolas constantemente dentro de mi cabeza... Y cuanto más intento dejar de hacerlo menos lo consigo.
Lo peor es por las noches... Tengo insmonio, ¿me cuesta mucho dormir y me despierto constantemente.Me podría estar influyendo esa "obesion"? ¿Por qué me he fijado que cuando me despierto en mitad de la noche estoy tarareando dentro de mi cabeza una y otra vez una canción.Es posible que incluso dormida siga haciéndolo y por eso me despierte?
Soy una persona absolutamente normal, tengo 26 años, estoy estudiando una carrera, tengo mi pareja, mis amigos... ¿sera posible que me este volviendo loca?
Estoy angustiadísima. Necesito algunas palabras tranquilizadoras por favor.
Muchas gracias
2 Respuestas
Respuesta de ndop
1
No te estás volviendo loca, tienes simplemente lo que denominamos una imagen obsesiva, que desaparece cuando te focalizas en ella y reaparece cuando no lo haces; la diferencia entre tu y los demás en este momento es cuantitativa, puesto que al resto le ocurre lo mismo a menudo con canciones o pensamientos obsesivos pero no le dan importancia, algo que está fallando en tu caso; por lo tanto no debes de preocuparte porque así perpetúas u círculo vicioso un tanto estúpido pero evitable; ¿Cómo hacer entonces? En lugar de evitarlo céntrate en ello, repite tu misma esas canciones una y otra vez, cantándolas incluso y en determinados momentos del día, y así te darás cuenta de que quien controla tu cabeza sólo eres tu misma.
Muchas gracias por tu respuesta.La verdad es que me ha tranquilizado bastante.
Pero me gustaría hacerte otra pregunta... ¿Cómo puedo evitar lo que me pasa por las noches? Tengo la sensación de estar repitiendo las canciones incluso dormida.Me despierto varias veces en una noche y me doy cuenta de que estoy repitiendo una canción.. ¿Puede qué sea por eso por lo que me despierto?
Muchas gracias
Pero me gustaría hacerte otra pregunta... ¿Cómo puedo evitar lo que me pasa por las noches? Tengo la sensación de estar repitiendo las canciones incluso dormida.Me despierto varias veces en una noche y me doy cuenta de que estoy repitiendo una canción.. ¿Puede qué sea por eso por lo que me despierto?
Muchas gracias
Tienes varias formas, pero no te recomiendo ninguna porque estas perpetuando tu atención hacia un síntoma que no tiene importancia; en lugar de resistirte déjate llevar para que v3eas que no tiene mayor implicación, pues por ejemplo cambiando tu repertorio y cantando otras; si la cosa es muy grave y no das hecho deberías de acudir a un terapeuta por si acaso tienes problemas de ansiedad, más relacionados con esos despertares que narras.
Respuesta de raquelchc
1
Por lo que me cuentas no creo que se trate de ninguna obsesión ni por supuesto locura, más bien parece que te encuentras preocupada por algo que tratas de evitar y no pensar en ello y tu subconsciente recurre a la repetición de las canciones para mantener tu cerebro ocupado.
También podría ser que estés pasando por un momento muy estresante y sufras ansiedad y de ahí el insomnio.
Por correo no puedo ir más allá pero si asegurarte que lo de las canciones no es ningún trastorno obsesivo, así que tranquila.
También podría ser que estés pasando por un momento muy estresante y sufras ansiedad y de ahí el insomnio.
Por correo no puedo ir más allá pero si asegurarte que lo de las canciones no es ningún trastorno obsesivo, así que tranquila.
Ante Tod muchas gracias por tu respuesta.
Es que he leído que el transtorno obsesivo a veces se manifiesta por pensamientos repetitivos ( repetir frases, números, sonidos etc interiormente) que no se pueden evitar.
Por eso llegue a la conclusión de que lo que tengo es esto.
¿Realmente crees que no es así?
Muchas gracias por tu tiempo
Es que he leído que el transtorno obsesivo a veces se manifiesta por pensamientos repetitivos ( repetir frases, números, sonidos etc interiormente) que no se pueden evitar.
Por eso llegue a la conclusión de que lo que tengo es esto.
¿Realmente crees que no es así?
Muchas gracias por tu tiempo
No te preocupes y deja de leer sodre patología psicológica porque te va a confundir más de lo que te va a aclarar.
Las repeticiones del trastorno obsesivo no tienen nada que ver con tus canciones, así que tranquilizate y ya verás como las cosas se calman a su tiempo.
Las repeticiones del trastorno obsesivo no tienen nada que ver con tus canciones, así que tranquilizate y ya verás como las cosas se calman a su tiempo.