Poner fin a los psicofármacos, ¿Cómo lograrlo?

Voy a comentar lo que me pasa a mi para quien quiera lo tome como ejemplo::::;;

Después de 14 años estoy intentando dejar varios psicofármacos *41años*, por supuesto que de la mano de mi psiquiatra, la verdad que es terrible la abstinencia... creo que los médicos no tienen idea de lo que uno siente inclusive bajando lentamente la medicación.. estoy pasando por el mismo proceso y voy al 100 por 100 de mi voluntad para controlarme ante los estados de ansiedad, hable con mi esposo para que no me regañe y me banque a las rabietas que me agarro; voy a empezar por ejemplo con natación y voy a salir a andar en bicicleta... paralelamente voy a seguir un tratamiento con un homeópata, también estoy usando los productos de Just para las contracturas y terribles dolores de cabeza.. masajes cada 2 días... no prendo la tele, mi casa y mi entorno es lo más relajado posible, el volumen del celular lo mad bajito posible, el telef el portero electrico y la música, me voy a acortar temprano ... voy a hacer baños de inmersión con esencias relajantes, uso ropa muy cómoda, no me subo a los problemas de familiares amigos etc etc.. cuando caigo subo un poco la medicación... de noche no tomo café no como carnes no tomó nada con cafeína ni alcohol tampoco aspirinas tampoco como chocolates o dulces nada que estimulen a la ansiedad... es muy lento pero no es imposible...! Espero que puedas hacer ese cambio. Lo mejor.. Susana de Bs.As. Bye Bye.