Sueño descontrolado
Tuve un niño hace 2 años, siempre ha dormido bastante mal, se despertaba cada 40 minutos durante toda la noche, me levantaba a dormirle y solía tardar una media hora en volver a caer, me volvía a acostar y a los 40 minutos, otra vez! Así toda la noche, escuchando el continuo llanto, claro... Una locura. Poco a poco la cuestión ha ido mejorando, llevamos unos 6 meses que duerme de tirón, aunque se levanta a las 6 y media de la mañana, eso sí...
Mi problema es que se me ha descontrolado el sueño, no soy capaz de dormir del tirón, duermo de 12 a 3 seguido y a partir de ahí me despierto casi cada hora... No consigo dormir con luz ni con ruidos, cuando antes era una marmota, me dormía en cualquier parte y en cualquier situación, sin problema. Ahora me estoy volviendo loca, me muero de sueño, pero no soy capaz de dormir bien.
He leído sobre los ciclos de sueño, sé que no los completo y por eso no descanso bien, pero ¿qué hago?
Se lo he comentado al médico, he probado con valeriana, con tila, con mil infusiones... Nada! Estoy súper cansada, todo el día bostezando y lo peor, con los ánimos por los suelos.
¿Alguien me puede aconsejar qué hacer?
Mi problema es que se me ha descontrolado el sueño, no soy capaz de dormir del tirón, duermo de 12 a 3 seguido y a partir de ahí me despierto casi cada hora... No consigo dormir con luz ni con ruidos, cuando antes era una marmota, me dormía en cualquier parte y en cualquier situación, sin problema. Ahora me estoy volviendo loca, me muero de sueño, pero no soy capaz de dormir bien.
He leído sobre los ciclos de sueño, sé que no los completo y por eso no descanso bien, pero ¿qué hago?
Se lo he comentado al médico, he probado con valeriana, con tila, con mil infusiones... Nada! Estoy súper cansada, todo el día bostezando y lo peor, con los ánimos por los suelos.
¿Alguien me puede aconsejar qué hacer?
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Respuesta de Diana Ohana
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