Alta icam y determinación de contingencias.

Hola muy buenas. Mi caso es el siguiente: He estado de baja casi 3 meses por daño en los manguitos rotadores del hombro, tendinitis y una bursitis. Mi mutua del trabajo dijo que no era laboral por lo que me mandaron a la SS. Me llamaron a Inspección y me hicieron otra prueba que no salio nada. El Icam me dio el alta, porque decía que no me había movido lo suficiente por médicos, para curarme, y eso es porque no me duele tanto. Yo resignada volví al trabajo, llevo 2 semanas. Ya no puedo ni mover el brazo. 

He ido a mi ambulatorio porque la Unidad de Salud Laboral me ha hecho un informe diciendo que es enfermedad laboral. Me han dicho que con eso tengo que ir al INSS y hacer la determinación de contingencias para que la mutua pueda seguir con mi caso y así coger la baja por mutua. Quiero saber si me van a poner alguna pega en el INSS por haberme dado el alta el ICAM.. Estoy muy perdida y realmente solo quiero que se pase este dolor. Un saludo y gracias de antemano.