Erecciones duras

Yo tengo 22 años de edad, fui fumador durante varios años y ahora hace cuatro meses lo deje casi completamente (fumo 2 o 3 cigarrillos los fines de semana). Cuando yo era más chico, aproximadamente a los 15 años, tenia erecciones durisimas, y TODAS eran así. Luego empezaron a hacerse más blandas y más infrecuentes las muy rígidas, y ahora debe hacer un par de años que no tengo una muy rígida. Ahora no es que no tenga erecciones, si no que no son tan duras como quisiese, y la verdad que a la hora de tener relaciones es bastante molesto un pene medio flácido.
Con mi ex novia era un tema que me consumía la cabeza, usar el preservativo era un problema porque perdía la erección y, en algunas posiciones, como cuando ella estaba arriba, también me la hacían perder. Tanto que fui al médico, pero me dijo que eran los nervios y el hecho de estar constantemente pensando en esto, me receto unas pastillas, no me acuerdo cuales, que las tenia que tomar un rato antes del coito, y que a decir verdad mejoraban la situación pero no lo arreglaban del todo. Pero eso no es lo que quiero yo, eso es "pan para hoy, hambre para mañana" se podría decir. Yo quiero una solución duradera, no andar dependiendo de pastillas.
Ahora no se si el tema pasa por un problema de edad (que simplemente por estar más grande las erecciones no son como antes), del tabaco o psicológico. Estando con una chica o estando solo es lo mismo, no consigo una erección completamente rígida como las de antes.
Quería saber cual piensa que es la razón de mi problema, o si simplemente no hay problema y es una cosa natural, y en todo caso como proceder para intentar remediarlo.
Ah, también vale aclarar que estuve varios años sedentario, pero ahora volví a la natación y al gimnasio. También he tenido problemas de presión alta, pero por las ultimas veces que me controle creo que se ha revertido.
Bueno, desde ya muchísimas gracias por tomarse la molestia de leer y tratar de ayudarme!.