Mi pene ya no se erecta como antes

Mi problema esta en que hace un tiempo decidí comenzar con unos ejercicios para el engrosamiento de mi pene los cuales consistían básicamente en ordeñar mi pene de la base a la punta para que así la sangre se acumule y supuestamente de esa forma los vasos sanguíneos se expanden al grado que después de un tiempo permiten que los vasos sanguíneos aumenten su tamaño permitiendo más cabida de sangre en ellos.
Bien comenece los ejercicios y los seguí al pie de la letra, al principio hasta me parecían agradables pero ivan aumentando de nivel hasta que ejercí demasiada presión en mi pene y sentí muy raro en ese momento mi pene de estar super rígido paso a flácido y me asuste así que deje de hacer dichos ejercicios, fue un grave error haber comenzado a hacerlos y tengo miedo que sea demasiado tarde pues siento que mi pene ya no es el de antes ya no se erecta tan rápidamente, ya no se pone tan duro, antes me era muy difícil inclinarlo hacia abajo hasta me causaba algo de dolor y ahora es como si no opusiera resistencia me es muy sencillo hacerlo y no me causa dolor alguno, siento que mis erecciones no son tan fuertes como antes, quisiera saber si es por los ejercicios, si es así por que me esta pasadno y que puedo hacer para remdiarlo por favor necesito ayuda de un especialista en el tema