Normalmente las cámaras digitales tienen en el menú una opción para bajar la calidad, y digo normalmente. Puesto que hay algunas que no es así. De tenerlo tu cámara, cada cámara tiene un menú distinto y por lo tanto, una forma de bajar la calidad distinta. Si pudiera ver el manual, o al menos ver que cámara es. Con exactitud si miras en el manual, aparece el modelo. Basándome en el manual de la cámara que me has dado, y en cámaras jvc similares podría indicarte mas o menos como hacerlo
este es el manual que he mirado, la respuesta esta al final de la paginan 67: http://pro.jvc.com/pro/attributes/HDTV/manual/GY-HM100U.pdf
1- Acedes al menú, supongo que con una tecla de menú de la cámara. Buscas Menú screens of the Still picture shooting mode o algo que se le parezca y entras.
2- Una vez dentro tienes que buscar Image quality, o calidad de imagen dependiendo del idioma, claro esta. (Recomiendo cambiarlo a ingles para buscar la calidad, ya que así concuerda con el manual)
3- Seleccionas la calidad, sabiendo que fine o fina es la que mas pesa y mejor se ve y standard o estándar es la normal, que menos pesa y peor se ve.
En otros modelos me aparecía superfina, normal, mala, ultrafína, etc... fina seria menor que superfina que seria menor que ultrafina. A su vez seria mala peor que normal, peor que estándar.
Espero te sirva, y si tienes el modelo exacto, me seria mas fácil poder indicarte 100% como bajar la calidad.