Abuso de publi, spam y ventanas emerg. Con windows 7

Hola, tengo un Hp con windows7 instalado y es una pesadillda total navegar por internet. Se me abren todo tipo de páginas emergentes, pero incluso cuando no estoy navegando y estoy jugando por ejemplo, se me interrumpe el juego y me sale la ventanita...
He probado varios programas que bloquean todo tipo de ventanas de estas, pero sin mucho éxito la verdad, ya que me bloquean las que yo pongo pero me salen otras nuevas. Esto es desesperante. ¿Me podrías recomendar algún programa que sea bueno de verdad, o quizás sea algo de la configuración de mi navegador o alguna opción de internet? Tengo otro ordenador de torre, con windows xp y la verdad es que nunca me ha pasado esto y eso que no tengo instalado ningún programa anti-spam ni anti-espías.
Muchas Gracias