Se trata de virus y de basura que se acumula al instalar programas y varios.
Realmente, lo mejor sería pasarle un buen antivirus y tratar de arreglar así el tema.
Pero de todas formas, personalmente, estaba como tú, mi windows iba MUY lento, tenía virus por todas partes.
Me pasé a Linux, y llevo con él más de un año, y desde que lo instalé, me va como el primer día, y muchísimo más rápido que Windows, además instalar, actualizar y descargar programas es facilísimo, y el 99% de las aplicaciones son de calidad.
Yo te recomiendo pasarte a Linux, te ayudaría con el cambio, instalación y tus preguntas.