Como expertar datos de excel a posgres

Hola experto antes que nada para que me recuerdes anteriormente te pregunte que como podía conectar a pgadmin de manera local seguí tus instrucciones y ya lo cargue
Ya me aparece postgresql y puedo creae bases de datos, como antecedente soy nuevo en esto y espero no te moleste quiero saber como puedo cargar una base de datos de excel a postgresql si me pudieras explicar como se ase desde el principio te agradecería mucho
De antemano gracias por tu tiempo
Saludos