Necesito ayuda con problemas de rendimiento de mi ordenador al jugar a juegos

No se a que sección ir pero ante todo muchas gracias por leerlo. Mi problem es que si enciendo el PC y pongo algunos juegos recientes como el mafia o el Fifa 2003 me van a tirones, lo extraño es que si estoy usando el ordena para hacer otras cosas como ver una peli, o cualquier cosa durante un tiempo de 2 o más horas luego si van perfectamente, incluso si reinicio dos o tres veces seguidas. Antes me pasaba lo mismo pero un día de la noche a la mañana me funcionaban genial, luego formatee el ordena y seguimos igual tengo un AMD 1.400 256sdram y geforce 4 64mb DDR, Por favor ayuda que me gaste una pasta en la tarjeta y no la aprovecho nada. Gracias de nuevo, espero que eme puedas ayudar o decir e agunapagina para buscar información