Bien, entonces la opción Texto en columnas la dejo sin el guión.
Entrá al Editor de macros, insertá un módulo y allí copiá esto:
Sub MacroSepara()
'x Elsamatilde
'se separa texto en columnas, delimitado x espacio y comas
Range("B1:B" & Range("B65536").End(xlUp).Row).Select
Selection.TextToColumns Destination:=Range("C1"), DataType:=xlDelimited, _
TextQualifier:=xlDoubleQuote, ConsecutiveDelimiter:=True, Tab:=True, _
Semicolon:=False, Comma:=True, Space:=True, Other:=False, FieldInfo:= _
Array(Array(1, 1), Array(2, 1), Array(3, 1)), TrailingMinusNumbers:=True
'limpia la col B para colocar los nuevos valores
Range("B:B") = ""
'se recorre la col A hasta su final
Range("A1").Select
While ActiveCell.Value <> ""
'se recorren las col de la fila activa, a partir de C
ActiveCell.Offset(0, 2).Select
'guarda la fila activa
filini = ActiveCell.Row
filx = filini
ind = 0
col = 3
While Cells(filini, col).Value <> ""
If ind > 0 Then
Cells(filx, col).EntireRow.Insert Shift:=xlDown, CopyOrigin:=xlFormatFromLeftOrAbove
End If
'revisa si tiene guión, sinó solo coloca ese valor en la celda
ubica = InStr(1, Cells(filini, col). Value, "-")
If ubica = 0 Then
Cells(filx, 2) = Cells(filini, col).Value
Else
Cells(filx, 2) = Left(Cells(filini, col).Value, 4)
'inserto tantas filas como el valor del campo
For i = Left(Cells(filini, col).Value, 4) + 1 To Mid(Cells(filini, col).Value, 6, 4)
filx = filx + 1
Cells(filx, 2).Select
Selection.EntireRow.Insert Shift:=xlDown, CopyOrigin:=xlFormatFromLeftOrAbove
Cells(filx, 2) = i
Next i
End If
filx = filx + 1
col = col + 1
ind = 1
Wend
'rellena dato fijo
If filx > filini + 1 Then
Range("A" & filini).Copy
Range("A" & filini + 1 & ":A" & filx - 1).Select
ActiveSheet.Paste
End If
Cells(filx, 1).Select
'vuelvo al inicio del bucle
Wend
Application.CutCopyMode = False
'opcional: borrar las col auxiliares
End Sub
Al finalizar debiera eliminar las col auxiliares, pero las dejo para que puedas revisar que cada dato se ha pasado correctamente. Según tu ejemplo, va a estar bien .... pero quizás tengas algún otro separador que no se ve en el ejemplo y deba ajustarse.
Sdos y NO olvides finalizar si el tema queda resuelto.