¿Cómo puedo hacer para extraer una fecha tal cual en texto en excel?

Hola, tengo una libro conformado por base de clientes, proveedores, con costos, etc... Y me solicitan que en "número de cotización" vaya con ciertos caracteres y la fecha ejem: ADMH-200114 (estos números serían la fecha 20/01/14), las letras las traigo por medio de "BUSCARV" ya con son las claves de los cotizadores y del cliente; por lo cual tengo dos problemas
1.- ¿Cómo puedo hacer que la fecha ubicada en F4 no se cambie cada que grabo?
2.- ¿Cómo hago para que me lleve la fecha tal cual a mi campo F3?
Ya busqué algunas respuestas aquí, pero no he podido utilizar alguna con estos resultados, gracias de antemano.