Tuve relaciones con mi novio sin protección estando indispuesta ¿Que hago¡?

Hola, tuve relaciones con mi novio el segundo día de mi regla, la relación no duro mucho más que un minuto porque teníamos miedio y tampoco se vino en mi. ¿Debería tomar la pastilla del día después? ¿Es verdad que podes ovular mientras menstruas? Estoy muy preocupada. Entre el mes pasado y este me vino cada 29 días. ¿Y otro dato el tercer día de mi menstruación me empezó a venir con un olor muy fuerte y el flujo menstrual más espeso? ¿Qué es? ¿Tengo riesgo de embarazo?