Recuperacion nervio post operacion cervical

Llevaba 6 años con dolores cervicales, c5, c6 y c7, y me opere por hernia discal, pinzamiento  severo y estenosis foraminal.  Y me pusieron dos protesis entre las vertebras, el neurocirujano dijo que tenia las almohadillas muy desgastadas,  un mes y medio antes de operarme, empeze  a perder la fuerza en los musculos del lado izquierdo de mi brazo, ahora llevo tres meses operado.

Mi  primera pregunta es cuanto tiempo necesita ese nervio para recuperarse y recobrar la fuerza en el brazo, ya que no la he recuperado todavia.Y la segunda pregunta es si puedo empezar a hacer ejercicios con ese brazo para empezar a recuperar la fuerza.