¿Qué tipo de alimentación vegana puedo llevar para trabajar la musculación?
Necesito un menú que a alguien le haya funcionado, de compatibilizar el trabajo de musculación con la alimentación vegana. Me gustaría si alguien tiene ejemplos de dieta diaria para ganar volumen, tirando de PROTEINA vegetal. Eventualmente podría tomar huevos y pescado pero me gustaría saber si existe una posibilidad aunque sea 90% vegana. No quiero tomar preparados industriales, solo natural y creo que hay gente que ya lo logró.
5 Respuestas
Respuesta de Luis Alfredo Mercado
1
Respuesta de Mauro Miceli Consigli
8
Respuesta de luis enrique
4
Respuesta de Marta Perales
2
Respuesta de mahak gupta