Retraso de periodo por más de 5 días

Primero que nada muchas gracias por su tiempo y espero nos podamos ayudar.

Mi situación es la siguiente, tengo 6 días de retraso, pero últimamente he tenido estrés como nunca en mi vida, ya que me fui de intercambio a otra ciudad sufrí mucho estrés y desesperación, pero a su vez el ultimo día de mi periodo del mes pasado tuve roces con mi novio sin penetración ni eyaculación, me realice un test de embarazo (de farmacia) a los 5 días de retraso siguiendo las instrucciones y con la primera orina de la mañana y dio negativo, ¿el retraso se puede deber a un posible embarazo o es por los diferentes factores de cambio que he tenido durante este mes?

Y finalmente no se si conozcan algún remedio natural para ayudar a relajarme y esperar mi menstruación.