Como funcionan los cursos bonificados por la seguridad social? Soy autónoma con un empleado y son unos pesados..

Quería saber como funcionan realmente los cursos bonificados por la Seguridad Social ya que soy autónoma con un empleado ( regento un negocio de hostelería) y me llaman casi cada semana diferentes académias y de diferentes ciudades de España lo cual puedo hacerlo online. Pero hay tantos timos que no me fío si tengo que pagar o no. Son muy pesaditos algunos de ellos la verdad.