Neuropatía periférica : dolores musculares en la parte alta de las piernas
Al poco de finalizar la quimio, empezó adormecimiento en pies y manos, que ha ido aumentando especialmente en la planta de los pies. Desde hace poco me dan dolores musculares en pies y piernas que duran dos/tres días, pueden ser muy intensos .
Alguien con situación similar, ¿o qué me pueda aconsejar como combatirlo?
2 respuestas
Estuve leyendo y encontré esta página, aunque tienes que considerar que " Gran parte del tratamiento se basa en el ensayo y error, y en descubrir qué combinación de actuaciones funciona para el paciente. "
-http://www.chemocare.com/es/chemotherapy/side-effects/entumecimiento-y-hormigueo.aspx
Terminé de leer un libro hace un par de días ( http://www.amazon.co.uk/Success-Through-Stillness-Meditation-Simple/dp/1592408656 ), y por ahí sería bueno que probaras con meditación, acá te dejo una página que explica como funciona:
-http://comomeditar.org/meditacion-trascendental/
-http://www.meditaciontrascendental.es/aprenda-a-meditar
Por ahí te ayuda a concentrarte en medio de todo lo que estás viviendo, y si pruebas y no te sirve bueno, por lo menos lo intentaste.
Ojalá te sirva y cualquier cosa me dices.
Gracias por tu respuesta. Encontré la página, cierto que da poca información.
Respecto a la meditación, nunca me dio resultado aunque reconozco que para nada perjudica.
Saludos.
Si da poca información la página, y no ayuda demasiado cuando dice que la mayoría es práctica y error, ya que hay que seguir buscando qué sea eso que te de resultados.
¿Cuánto tiempo probaste con meditación? Yo recién voy empezando, pero conozco mucha gente que medita, y el libro decía que las primeras veces no vas a ver mucho resultado porque tu cuerpo, o tus pensamientos en este caso no se quieren dejar "domar" y toma tiempo (par de semanas) hasta que eso pasa y uno empieza a ver los beneficios. 20 min al día en la mañana y en la noche, sientate pensando en nada, concentrate en tu respiración e intenta poner la mente en blanco. Van a aparecer pensamientos o sensaciones (comezón o lo que sea), no los ignores, dales su momento y vuelve a intentar poner tu mente en blanco. Ésto refuerza/aumenta las ondas gamas en tu cerebro (http://antroporama.net/que-significan-las-ondas-gamma-cerebrales/ ).
Con el tiempo te ayuda a controlarte mucho mas, y a "suavizar" el puente o cuerpo calloso que une los dos hemisferios del cerebro, y que con el tiempo se endurece y dificulta la conexion entre los mismos. (http://hemisferiocerebralromosantoyo.blogspot.co.uk/p/un-gran-puente-entre-amboshemisferios.html ).
Ojalá te sirva y aunque intentes nuevos métodos, sigas dándole chance a la meditación.
En cuanto a meditación, hay recursos mucho más amplios. Prueba con "El libro del mindfulness" de Gunaratana Henepola o "Mindfulness en acción" de Chogyam Trungpa.
Si te llevas mejor con recursos online, estas páginas también están bien:
http://conconciencia.com
http://lasendaweb.com
En cuanto a meditación, hay recursos mucho más amplios. Prueba con "El libro del mindfulness" de Gunaratana Henepola o "Mindfulness en acción" de Chogyam Trungpa.Si te llevas mejor con recursos online, estas páginas también están bien:http://conconciencia.comhttp://lasendaweb.comUn saludo - Lau .