¿Qué me recomiendan para la ansiedad?

Picotear, como se dice, es por ansiedad, como vos misma lo decís, cada persona, se trata diferente, busca al modo, algunos toman un vaso o medio, de agua o alguna bebida light sin azúcar, otros toma un mate, un te, el hecho es que mucha veces se confunde (aparte de la ansiedad) deseo de liquido del organismo, por solido, además, trata de respetar el horario de las cuatro comidas si puedes por horario de trabajo o estudio, o adecualas, pero si comes un poquito de esto y aquello, eso suma, y el organismo no trabaja bien, y puede provocarte con el tiempo algún trastorno gástrico. Si los nervios no paran, tendrías que ir al medico, el problema es que te recete ansiolíticos, y estos, te harán dependiente (aunque digan que no) también podrías probar con algún elemento de origen natural, pero aun así, lo tiene que dar un profesional : elemento natural, puede dañar lo mismo. Pero la ventaja es que no produce la adicción de los remedios químicos minerales, y si tomas antes estos, los remedios vegetales no harían efecto. Sds.