Ponerme a punto en lo físico

Tengo 35 años y en dos meses empiezo a practicar en un club y quisiera si me pudieran recomendar una ritina de puesta a punto en lo físico, ya que no cuento con posibilidades de acceder a un gimnasio

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https://www.youtube.com/watch?v=SbOGObhhkgg 

Cuando te metas en el canal de nimrod. Busca en sus videos los demás de lunes a viernes esas son las rutinas. No olvides suscribirte

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