Ansiedad hipertensión, interpretación de holter arterial. Medico cardiólogo

Padezco de ansiedad y me dan subidas de presión arterial, me realizarom un holter y la enfermera al tomarme la presión marco 160/90 lo cual me altero luegp antea de irme me dijo que el aparato si se infla 2, Veces es porque esta muy alta la presión y al inflarse me aaustaba, me marco presión arterial media 24hr 133/70 
Media diurnA 140/75 
Media nocturna 110/60 
Carga ta total 10%
Carga ta diurno 40%
Carga ta nocturna 0%
2 picos hipertensión de 175/95 
3 de 160/95 
2 de 150/85 
5 dw 145/70 
Y el resto inferior a 140/80 
¿Es gravw? El médico dice que no necesito medicamentos y laa subidas es pura ansiedad perp ando preocupado ya que a cada rato siento falta de aire y sensaciones de muertw y las subidas fueron después del susto de lA primera tomA ayuda. Tengo 23 años y peso 160 lb y mido 1.65