Alteraciones con mi menstruación después de un retraso ?

Bueno quería comentarles que tenía un retraso de 16 días mucho tiempo para mi y bueno entre ayer y hoy me. Vino la regla pero me viene en poca cantidad y en grumos antes solía cambiar mi toalla en media mañana por que estaba llena ahora la encuentro más vacía mi periodo me dura 3 días el primer día mucho pero ahora me bajo poco y hasta ahora sigue así y me dan cólicos a veces

¿A qué se debe Que se me haya retrasado tanto? Hace 4 meses tome la postday y no es embarazo por que hace 3 meses no he tenido relaciones y menstruaba normal