¿En qué puede afectar dormir entre 5 y 6 horas al día?

Llevo más de 3 años durmiendo entre 5 y 6 horas al día, obviamente me siento cansado la mayor parte del tiempo, y me noto últimamente más irascible, lo que no sé si es por no dormir o es por los problemas de la vida y el trabajo.
¿En qué puede afectar un periodo continuado durmiendo esas horas?