Cómo hacer este ejercicio de estática (física)

Un letrero cuadrado uniforme de 52,3Kg y 1,93m de lado, está colgado de una barra de 2,88m de masa despreciable. Un cable está unido al extremo de la barra y a un punto de la pared a 4,12m sobre el punto en que la barra se halla fija a la pared, como muestra la figura. Determinar:

a) La tensión del cable

b) Las componentes horizontal y vertical ejercidas por la pared en O.

La imagen esta en el siguiente link, es el problema 12. Gracias.

http://www2.fices.unsl.edu.ar/~fisica/fisicaI/Practico_8_Equilibrio_cuerpos_rigidos_elasticidad