Dolor ingle al movilizar la cadera.

Tengo 25 años y desde hace muchos años he tenido una gran falta de flexibilidad en los músculos del tren inferior y, por ende, falta de movilidad en la articulación de la cadera. Además tengo una musculatura muy desarrollada en las piernas.

El caso es que desde hace meses estoy trabajando la flexibilidad para mejorar el rango de movilidad de mis caderas y siento dolor en la parte anterior de la ingle al hacer gestos como rotaciones externas de cadera en flexión a 90º y al hacer el gesto de dar una patada lateral alta.

Por internet he leído que podría tratarse de un pinzamiento femoroacetabular, por desplazamiento de la cabeza del fémur dentro del acetábulo

Me gustaría saber como puedo solucionar el problema para tener unas caderas sanas y móviles.