Como mejorar en volley mi técnica y fuerza de remate
Quisiera si me podrían dar alguna rutina de ejercicios para hacer en casa para mejorar saltar más alto y para rematar con más fuerza y potencia
Respuesta de Val Monte
Pues mira por experiencia te recomiendo agarrar una pelota y empezar a hacer el movimiento de ataque, es decir, lo que llamamos"piso, pared". Además hacer ejercicios de fuerza en brazos y piernas te ayudará.
