¿Cómo ahorrar la whey protein?
Tengo 16 y el mes que viene me decidí a comenzar el gym .. Y estuve averiguando sobre la proteína de suero .. Tengo dos posibles candidatos la ENA o LA STAR NUTRITION
Costos de ambas :
ENA:. 300$ ( 500 gr)
STAR NUTRITION: 500$ ( 1 kg )
¿Mi pregunta cuál me conviene?
Y... Es necesario tomar 1 g de proteína por kg corporal .. Peso 57 kG aprox tendría que tomar dos scoops de la prote star que tiene 25g de proteína como para tener 50g lo restante lo agregaría con la comida .. Pero la de 1kg me duraría casi un mes completo pero después tendría que volver a comprar otro pote.. Y creo que se me iría mucho dinero..
¿Puedo tomar un solo scoops de 25gr? Creo que así me duraría para todo el mes.. ¿o tengo que tomar si o si 1gr por KG corporal? .. Planeo empezar con definición no tengo mucha grasa, tengo un poco de pansita y un poco de grasa en los pectorales ..