Que remedio contra ansiedad y preocupación recomiendan?

Soy Fgp, tengo 40 años, diagnosticado con trastorno bipolar desde los 20. El tratamiento que tengo me mantiene relativamente estable sin embargo hay épocas en las que sufro de bastante ansiedad en este caso pues relativa a una separación y los relativos ajustes legales que conllevan. Estoy nervioso porque mi ex y mi hijo viven en Austria y yo en España y hace poco quise regularizar las comunicaciones y las visitas con mi hijo a través de un abogado y aún no se lo resultados y esto me mantiene intranquilo. Ya de por si es difícil vivir lejos de mi hijo. Tengo ansiolíticos pero son adictivos y quería saber si me podéis recomendar algo más natural pero que funcione bien.