Cual es el resultado de esta resonancia?

Tengo 28 años, quisiera saber que significa esta resonancia : rectificación de lordosis lumbar, y leve discopatía en la l5 -s1 que presenta discreta hipoitensidad de señal en t2 compatible con cambios en desecación discal pero sin protusión, decir que trabajo en el ámbito deportivo y según tengo entendido la discopatía es muy común en deportistas, quisiera saber aparte de estiramientos y fortalacer abdomen se puede llegar a curar estas enfermedades aunque creo que es algo con lo que voy a tener que convivir, quiero saber si hay algunos consejos más y si puedo seguir a ritmo moderado mi trabajo spinning musculación y bicicleta de montaña 1 vez por semana sin hacer el cafre menos kilómetros, vamos en general menos caña en todo y dado que es mi trabajo y de lo que vivo pd: ¿Unas plantillas ayudaría previo estudio?