Natación quisiera saber una rutina anaeróbica para quemar grasa

Natación quemar grasa ya que mis piernas y mi espalda son gruesas pero me canse del gym por que me lesione les agradezco su ayuda

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I. Hola Compañer@, por mi parte sólo dejar un poco de información al respecto. Mucho ánimo.

https://sportadictos.com/2014/05/adelgazar-con-natacion 

http://www.cambiatufisico.com/rutina-entrenamiento-natacion/ 

https://www.youtube.com/watch?v=t_8vR7A-QHg 

https://www.youtube.com/watch?v=ZfPn4VUk-ow 

http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/07/13/quieres-quemar-grasa-no-corras/ 

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