¿Cómo recuperarse de una tendinitis en la cintilla?

Llevo desde mediados de noviembre con una tendinitis en la cintilla iliotibial de la cual no consigo recuperarme 100%, he estado en el fisio y sigo igual, sin notar ninguna mejoría, he fortalecido el tren inferior y estiro bien la zona afectada, pero si salgo a correr sigo notando molestias y no se que más hacer