¿Qué puedo hacer para que no haya grasa en mi barriga?
Tengo 16 años y desde navidades empecé a hacer ejercicio. Me mandaron una tabla de ejercicios para tener musculatura y empecé a correr entre 30/50 min, hasta el día de hoy habré salido a correr unas 25 veces. Desde navidades he perdido 5 kg, pero noto que la grasa de mi barriga esta igual, sigo teniendo michelines y no se definen los abdominales y durante este tiempo he hecho muchos ejercicios de abdominales y si aprieto noto algo de abdominales bajo esa grasa. No tengo sobre peso, me hice un estudio de grasa y todo eso y todo iba dentro de lo normal. ¿Qué puedo hacer para definir los abdominales y porque no me desaparece esa grasa a pesar de que pierdo quilos? ¿Tengo qué perder más peso?
2 respuestas
Hacer abdominales no marca abdominales. El cardio y una buena dieta para bajar el % de grasa corporal, si marca el abdomen.
Podría ser, pero no se puede estar seguro, en los hombres el exceso se muestra precisamente allí, a diferencia de las chicas, en algunos casos, al bajar y recobrar el peso, se regula todo, pero cuando vuelvas a preguntar, pone tu edad y además, estatura, constitución osea, para darte un ejemplo te daré este:edad 16, estatura 1.68, constitución mediana, el peso rondaría aprox, 60 kilos. Sds.