Dejar nuvaring y retención de líquidos

Durante 8 años he estado usando nuvaring y todo bien, hasta que decidí adentrarme en el mundo del fitness.

He estado con dietas y entrenos personalizados pero me aconsejaron no usar métodos hormonales para mejores resultados. El caso es que hace tres meses lo dejé, pero sigo teniendo mucha retención de líquidos. He bajado grasa pero sigo tapada y blanda por dicha retención. Me han cambiado la dieta muchas veces para eliminar estos líquidos, pero no hay manera.

Me gustaría saber si puedo hacer algo, si tengo que esperar a que mi cuerpo se estabilice hormonal mente,...

La verdad es que ando muy desanimada.