Mismas dioptrías en lentillas y gafas?

Tengo miopía desde los 10 años, ahora tengo 20, los últimos años estaba estable, tenía -3,25 ojo derecho, y -3,00 ojo izquierdo, pero hace dos semanas en mi última revisión me dijeron que me habí aumentado en el ojo derecho a -3,50, yo también notaba que me costaba un poco más ver de lejos. Mi pregunta es, con esta graduación en el ojo derecho, debería comprar lentillas con esta misma graduación (-3,50) o con -3,25, ¿cómo leo en algunos sitios? He leído en algunos que se debe bajar la graduación de la lentilla, y en otros, que sólo es significativo hacerlo a partir de las 4 dioptrías. He usado lentillas pero hace tiempo que no y no recuerdo si sus dioptrías eran las mismas que mi graduación, pero aseguraría que sí. ¿Debería pedir lentillas con esa graduación nueva(-3,50)?