Como tomar winstrol oral por primera vez

Mido 1,85 77k 35 años deporte 3 veces a la semana, dieta sana. Quiero empezar a fibrarme y perder grada abdominal. Quiero empezar con un ciclo de winstrol oral. ¿Cuál es ma dosis diaria? ¿Cómo o qué debe tomarse? ¿Durante cuánto tiempo?