¿Puedo hacer glúteo 4 veces a la semana?
Me refiero a que yo voy al gym de lunes a viernes, y me organizo de esta manera el lunes hago pierna el martes hago espalda el miércoles hago glúteo el jueves brazo y el viernes abdomen, ¿entre esas rutinas la finalizar puedo incluir 3 ejercicios de glúteo para que crezca? ¿O cuánto tiempo ocuupo dejarlos descansar?