¿Por qué me duele la rodilla al flexionarla y ocasionalmente ambas?

Tengo 18 años, peso de 60-65kg y mido 1.62, asisto a una escuela de alta exigencia por lo que me resulta díficil hacer deporte aunque casi cada dos semanas llevo a cabo un poco de activación física. Mi situación es que me duele la rodilla derecha en algunas ocasiones cuando la flexiono mucho y me duele mucho más si la flexiono y presiono en el lugar de la dolencia, en algunas ocasiones me duelen ambas o sólo una de ellas sin motivo aparente y el dolor se expande hasta mi muslo (tal vez sea el frío pero realmente el frío no solía causarme dolor de rodilla). He leído en internet alhunos artículos médicos & me he preocupado un poco por lo que solicito una respuesta de la manera más atenta.