MAcro para insertar 8 filas arriba de una fila

Necesito insertar 8 filas arriba de una fila que se llama "INTERNO XX" (XX son distintos numero que varias). El funcionamiento creo que seria que cada vez que se encuentra la fila que contiene el texto "INTERNO" se creen por arriba de esa fila, 8 filas mas. Mi necesidad es separar cada bloque de INTERNOS para podes trabajarlos por separados, pero en la misma hoja